Description
Penulis:
Muhammad Basir
Uk. 15×23 cm
Latihan fisik merupakan serangkaian kegiatan fisik yang berulang dan terprogram untuk meningkatkan efisiensi faal tubuh. Pelaksanaan latihan fisik yang tidak memperhatikan prinsip-prinsip latihan fisik dapat berdampak negatif. Seharusnya apapun tujuan yang ingin dicapai dalam pemanfaatan latihan fisik, senantiasa tetap mengutamakan kondisi sehat.
Kerusakan sel atau jaringan hati akibat aktivitas fisik yang berat yang ditandai dengan peningkatan kadar enzim-enzim intraseluler di dalam serum. Hal ini memberikan bukti terjadinya kerusakan pada membran sel yang menyebabkan meningkatnya permeabilitas membran sel. Dalam keadaan kerja keras, olahraga atau stress fisik karena latihan fisik yang tidak tepat, produksi senyawa oksigen reaktif (SOR) termasuk radikal bebas oksigen (RBO) meningkat karena ambilan oksigen dan kegiatan metabolisme meningkat. Oleh karena itu latihan fisik harus memperhatikan prinsip-prinsip dasar latihan fisik, agar tujuan latihan fisik dapat tercapai tanpa mengabaikan kondisi sehat
